立即注册 登录
现货汇 返回首页

现货汇 http://www.xhhui.com/?1 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

日志

每天10分钟,减掉你的小肚腩,秀出你的腹部肌

已有 1132 次阅读2013-2-23 12:59

图片


每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效!
这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦!
如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加!
不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧!!!

图片

1.美化腰部、消除赘肉
 [转载]每天10分钟,减掉你的小肚腩,秀出你的腹部肌


2.强化腹肌及腰背的肌腱
 [转载]每天10分钟,减掉你的小肚腩,秀出你的腹部肌


3.左右两边伸展运动
 [转载]每天10分钟,减掉你的小肚腩,秀出你的腹部肌


4.美化背部线条,预防颈椎病
 [转载]每天10分钟,减掉你的小肚腩,秀出你的腹部肌


5.手脚并用可以让身体左右均衡
 [转载]每天10分钟,减掉你的小肚腩,秀出你的腹部肌


6.同时增加手部柔软度
 [转载]每天10分钟,减掉你的小肚腩,秀出你的腹部肌


7.收紧腹部肌肉
 [转载]每天10分钟,减掉你的小肚腩,秀出你的腹部肌


8.减去小肚腩
 [转载]每天10分钟,减掉你的小肚腩,秀出你的腹部肌


9.增加脚部柔软度结实臂部
 [转载]每天10分钟,减掉你的小肚腩,秀出你的腹部肌


10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉
 [转载]每天10分钟,减掉你的小肚腩,秀出你的腹部肌




11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2

[转载]每天10分钟,减掉你的小肚腩,秀出你的腹部肌


路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

评论 (0 个评论)

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 立即注册

微信公众号

或添加:xhhui518

返回顶部
Copyright©2012-2015 现货汇 www.xhhui.com All Rights Reserved.粤ICP备10080701号
网站运营商:现货汇(c)版权所有 合作咨询合作咨询 13330341813 技术支持:建网科技